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运动后全身酸痛是好事
补充说明：运动后全身酸痛是好事
2022-10-14 11:53
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
运动后全身酸痛和是不是好事没有关系，一般是正常的生理现象，少数可能是病理性损伤。
1、生理现象：运动时正常人的肌肉有两种无氧代谢，无氧代谢时，肌肉会产生大量的乳酸、氧自由基等代谢产物，肌纤维会撕裂。代谢产物，尤其是乳酸，在被排出体外的过程中会刺激周围的神经根，导致运动后全身酸痛，这是机体正常的生理现象。2、病理性损伤：运动量过大或运动方式不对，都可能造成肌肉骨折，甚至横纹肌溶解。横纹肌溶解症发生时，肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，也会出现全身酸痛。横纹肌溶解症可能导致急性肾衰竭，危及生命。
建议在运动时，应适当注意，避免进行剧烈运动引起不适。
2022-10-19 19:49
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
