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上臂太粗怎么减
补充说明：上臂太粗怎么减
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
邓健 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：腋臭，面部皮肤松驰皱纹，鼻综合，唇整形唇裂二期
提问
上臂太粗一般通过举哑铃、跳绳、打球等方法来减掉脂肪。
1、举哑铃：如果手臂脂肪过多，可以考虑选择举哑铃的方法。举重哑铃可以快速消耗手臂上的脂肪，对场地也有好处。要求不是很高。如果是男孩，也可以锻炼肌肉，但正因为如此，许多女性会抵制。2、跳绳：跳绳是一种简单有趣的有氧运动，有利于减肥，特别是对于手臂和大腿粗壮的人。这是一种很好的锻炼方法。在跳绳的过程中，身体会逐渐变化，手臂粗壮的朋友在跳绳时也会慢慢减少。3、打球：有些球类运动也对瘦手臂有影响，如打羽毛球、网球、排球等。当进行这种球类运动时，可以用手臂产生力量，这样可以快速促进一些脂肪的燃烧，减肥的效果更好。球类运动也很有趣。
建议患者运动后用另一只手轻轻按摩肌肉。这样有助于缓解疼痛，有助于收紧肌肉和皮肤。
2022-10-19 12:45
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
