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上课注意力不集中怎么办
补充说明：上课注意力不集中怎么办
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
应从加强物质营养、正确引导和培养儿童兴趣等方面改善课堂注意力不集中现象。
1、加强物质营养：儿童上课注意力不集中可能是由于营养摄入不均衡造成的。在生活中，应该平衡饮食，加强蛋白质摄入。在平时应该保持足够的睡眠和大脑休息，然后才能集中精力。2、做好正确引导：父母要在生活中树立榜样，养成专注的好习惯，为孩子树立好榜样。3、培养孩子的兴趣：平时应该培养孩子的学习兴趣，培养孩子的注意力，并理解学习是一件快乐的事情。
此外，上课注意力不集中也可能是多动症的表现，如果上述方法得不到改进，家长应及时带孩子到医院进行标准化诊断和治疗。
2022-09-09 18:41
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
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就诊科室：神经、心理
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