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困但不想睡觉怎么办
补充说明：困但不想睡觉怎么办
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
困但不想睡觉一般可以通过自我行为调节、服用药物和心理治疗等方式进行改善。
1、自我行为调节：困但不想睡觉可能是因为过度紧张和兴奋，可以做一些放松的事情来缓解紧张，比如听舒缓的音乐、喝热牛奶等。2、服用药物：可以服用治疗失眠的药物，如褪黑素、奥沙西泮等，药物应该在医生的指导下使用。3、心理治疗：通过综合的心理评估和检查，可以通过失眠的认知行为疗法来治疗失眠，缓解情绪。
导致困但不想睡觉因素有很多，经常出现这种情况时，建议及时去正规医院，明确病因后再做规范治疗。
2022-09-09 18:41
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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