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杏子的好处
补充说明：杏子的好处
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
杏子通常有润肠通便、美容养颜、增强体质等好处。
1.润肠通便：杏含有丰富膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，从而促进排便。便秘患者可以适当吃点杏，改善排便困难。2.美容养颜：杏含有丰富维生素C，能有效抑制皮肤黑色素形成，适当食用可以起到美容养颜作用。3.增强体质：杏含有丰富蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B、钙、磷、钾、钠等矿物质，以及蔗糖、果糖、单糖、葡萄糖等多种糖类。适当食用杏可以补充身体所需营养，起到强身健体作用。
建议适量食用，脾胃虚弱患者与腹泻患者避免食用。
2022-09-07 23:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
