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虚胖的人怎么减肥
补充说明：虚胖的人怎么减肥
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
虚胖的人减肥通常可以管住嘴运动、口服药物治疗等。
1、管住嘴运动：要严格控制饮食，虚胖的人经常吃，要多吃清淡的食物，包括叶类蔬菜，如菠菜、小白菜等。另外要加强体育锻炼，虚胖的人是缺乏锻炼造成的。做一些有氧运动可以帮助减肥，所以有氧运动包括骑自行车、跳绳以及慢跑等。2、口服药物治疗：在临床上，经常选择草药进行治疗。比如可以选择一些补气的药物，包括党参、黄芪，或者一些清热利湿、消除体脂的药物，包括荷叶、山楂以及茯苓等，都有很好的治疗效果。
排除脾肾阳虚，不规律的生活习惯也会引起虚胖。在规律作息的同时，适量的运动和出汗，有助于身体祛湿，改善虚胖。
2022-09-07 23:51
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