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鸡枞吃了有什么好处
补充说明：鸡枞吃了有什么好处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
鸡枞吃了的好处一般有防癌、降血糖、提高免疫力、润肠通便等。
1、防癌：鸡枞含有较多的维生素B2、锌和硒，这些物质可以预防癌症。2、降血糖：由于鸡枞含有麦角固醇类物质，能促进非特异性有丝分裂，刺激淋巴细胞转化，降血糖效果明显。3、提高免疫力：因为鸡枞含有丰富的蛋白质，所以可以提高免疫力。4、润肠通便：含有大量的水分，以及丰富的粗蛋白质和纤维。适量吃一些鸡枞，能有效通便，促进肠道蠕动，降低体内各种重金属的含量，防止腹胀、腹泻、便秘等现象。
建议食用鸡枞避免饮酒，防止引起身体不适。
2022-09-07 23:50
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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