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肝郁怎么调理
补充说明:肝郁怎么调理
2022-08-05 18:21
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肝郁一般通过药物治疗、物理治疗和饮食调节来调理。
1、药物治疗:可在医生指导下服用疏肝理气的常用药物,如小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸等,逍遥丸也是不错的选择。2、物理治疗:比如常用穴位刺激疗法,针对期门、肝经腧穴进行点刺、放血,效果比较显著,特定穴位刮痧拔罐也有效果。3、饮食调节:多吃清淡食物,多吃苦味食物,如苦瓜、黄瓜等含油量少,还能疏肝理气的食物,效果也不错。
建议日常生活中可以通过各种方式发泄情绪,放松自己,对于调节肝郁也有一定作用。调整日常作息,不要熬夜,睡眠充足。还可以进行适当的有氧运动,有益于肝气的上升,也可以睡前用热水泡脚,缓解心情。
2022-09-07 23:50
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