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炒枣仁的功效与作用
补充说明：炒枣仁的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
炒枣仁通常有沉着安神、减缓衰老和降压降脂等功效。
1、沉着安神：炒枣仁可以起到安神的作用，在日常生活中，可以预防失眠。改善人的中枢神经系统功能，延长人的睡眠时间。缓解焦虑、失眠多梦和抑郁等不良症状。2、减缓衰老：吃炒枣仁也能延缓衰老，含有大量的不饱和脂肪酸，能加速人体内脂类和脂肪酸的代谢。减少体内自由基的积累，不仅能提高人体的抗氧化能力，还能延缓衰老，延年益寿。3、降压降脂：枣仁中含有天然维生素，能净化血液，清除血管中的胆固醇。增加血液中高密度脂蛋白的含量，适量食用可以防止血压和血脂的上升，从而减少动脉硬化和冠心病的发生。
建议放在阴凉通风处，防止发霉生虫。
2022-09-07 23:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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