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莴笋有什么功效
补充说明：莴笋有什么功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
莴笋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效。
1、补充营养
莴笋里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
莴笋里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的功效。
3、辅助降血压
莴笋里面含有丰富的叶酸、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助降血压的效果。如果患者存在高血压等方面的疾病，此时可以适当吃莴笋进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，莴笋也具有增强免疫力、促进消化等功效。虽然莴笋的功效有很多，但是需适量食用，以免增加胃肠负担，同时对莴笋过敏人群禁用。如果患者食用后存在不适症状，建议及时去医院进行检查和治疗。
2022-09-02 10:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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