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女人吃淡菜干的功效与作用
补充说明：女人吃淡菜干的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃淡菜干的好处，主要包括辅助补充营养、促进消化、预防便秘等，但食用过多可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等坏处。
1、辅助补充营养
淡菜干主要是由于芥菜干制作而成，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养物质，而且还可以增强自身免疫力。其富含铁元素，可以辅助预防贫血。
2、促进消化
由于淡菜干中富含膳食纤维，进食后可以促进胃肠蠕动，能够促进消化和吸收，适当食用可以缓解便秘症状。
3、预防便秘
淡菜干中富含膳食纤维，适当食用可以促进胃肠蠕动，从而预防便秘。
除此之外，还具有辅助降血压、辅助降血脂等好处，但如果患者吃太多可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，对身体产生坏处。建议患者避免过量食用，以免引起不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，缓解不适症状。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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