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蔓越莓的功效与作用有哪些
补充说明：蔓越莓的功效与作用有哪些
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
蔓越莓的功效与作用主要包括美容养颜和保护心血管。
首先，蔓越莓富含维生素C、黄酮类等抗氧化物质，以及丰富的果胶。这些成分能为皮肤提供必要的营养，抵抗自由基导致的皮肤衰老，同时帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘，从而达到美容养颜的效果。其次，蔓越莓对心脏和血管有益，它含有的黄酮醇苷有助于维持胆固醇水平，促进血液循环。此外，蔓越莓中的浓缩单宁酸有助于防止泌尿系统感染，并抑制幽门螺杆菌在胃肠道的附着。
然而，对于肾结石和痛风患者，不建议食用蔓越莓，因为这可能会加重他们的症状。
2022-08-23 10:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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