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体寒严重怎么办
补充说明：体寒严重怎么办
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
体寒严重者通常需要运动调理和饮食调理等。
1、运动调理：寒性体质的人大多因为阳气不足而不爱运动，但其实寒性体质的人更需要运动，白天尽量到户外锻炼可以使身体接触阳光，可以进一步促进阳气的生长补充阳气。运动时要尽量保证背部晒太阳，这也是很好的补阳方法。2、饮食调理：寒性体质的人不宜吃寒凉食物，因为这些凉性食物会损伤脾阳，导致阳虚加重体内虚寒。寒性体质的人在吃各种食物时，应尽量将食物加热，将水果蒸熟后再吃，这样可以保护阳气。
建议患者在日常生活中尽量不要熬夜，保证充足的睡眠对阳气的恢复起着关键作用，寒性体质的人要注意保暖以免损伤阳气。
2022-08-27 01:49
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
