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体寒怎么调理 女性吃什么
补充说明：体寒怎么调理女性吃什么
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
女性体寒一般可以通过吃生姜、大枣、豆浆和核桃仁等食物调理。
1、生姜：生姜本身就有御寒作用，吃姜对体寒的女性也有好处。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。2、大枣：大枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚食少，便溏，气血不足等症。3、豆浆：喝豆浆可以增加雌激素，可以在黄豆中加入去核红枣调味，或者加入生姜做成豆浆，有很好的补血强身的作用。4、核桃仁：核桃仁对缓解女性体寒有作用，核桃仁还含有较多的蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
建议注意饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物。
2022-08-27 01:49
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