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女人吃蔓越莓的功效与作用
补充说明：女人吃蔓越莓的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人吃蔓越莓具有补充营养、增强体质的功效与作用。
1、补充营养
蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、纤维素等营养成分，女人吃了之后能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、增强体质
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E等，女人吃了之后能够增强身体的免疫力，对身体健康有一定的好处。
除此之外，女人吃了蔓越莓还具有抗氧化、排毒养颜等功效。但是在吃蔓越莓时一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等症状。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女性吃蔓越莓具有美容养颜、保护心血管的功效与作用。
1、美容养颜：蔓越莓中含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，还含有丰富的果胶。不仅可以给肌肤补充所需的营养元素，还可以抵抗自由基造成肌肤老化，同时还可以帮助女性排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，能够起到美容养颜的功效。2、保护心血管：蔓越莓对心脏和血管起到很好的保护作用，蔓越莓中含有黄酮醇苷，对胆固醇水平有积极的影响效果，从而可以促进血液循环。
身体虚弱、气郁体质、阳虚体质以及瘀血体质、脾胃久虚的患者，不建议食用蔓越莓。
2022-08-12 11:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
