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赤小豆和小米可以一起吃吗
补充说明：赤小豆和小米可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
赤小豆和小米一般是可以一起吃的。
赤小豆属于一种豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。小米中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当吃能够起到健脾养胃、补肾的作用。赤小豆和小米一起吃，一般不会影响营养成分的吸收，而且也不会产生不良反应，所以赤小豆和小米一般是可以一起吃的。
虽然赤小豆和小米的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对赤小豆和小米过敏的人群，另外胃肠功能虚弱的人群也要控制好食用量，以免加重胃肠道负担。如果吃了以后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
赤小豆和小米可以一起吃，具有补水消肿、排毒化脓的功效。
红豆小米粥具有补水消肿、排毒化脓的功效，适度摄入也有助于补充人体所需的各种营养素。小米粥属于食疗粥，小米粥中小豆属于中药。可用于治疗水肿饱腹、脚气病水肿、黄疸、血尿等。药物不良反应尚不清楚，但要注意阴虚和补液损伤。小米粥属于谷类，不是药物，不能起到与药物相同的作用和治疗疾病。然而，小米粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾等营养素。其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助维持正常的肠道功能。
建议合理饮食，避免暴饮暴食，避免过多食用辛辣刺激食物对身体造成损伤，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
2022-08-15 09:55
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