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女性晚上喝纯牛奶会不会发胖
补充说明：女性晚上喝纯牛奶会不会发胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女性晚上喝纯牛奶一般不会发胖。
纯牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素以及多种维生素等营养物质，晚上喝纯牛奶可以补充人体所需的营养物质，还可以增强人体的抵抗力，而且晚上喝纯牛奶一般不会发胖，但要注意适量，过量可能会增加胃肠道的负担，出现腹泻、腹胀等症状。
建议对牛奶过敏的人群避免喝牛奶，以免出现过敏反应，同时患有乳糖不耐症的人群也要避免喝牛奶，以免出现腹泻、腹胀等症状。另外，建议日常要注意营养均衡，避免暴饮暴食，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于增强自身的抵抗力。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女性晚上喝纯牛奶不会发胖，因为牛奶的主要成分是蛋白质，蛋白质热量不高，不属于高热量食物。
1、纯牛奶好处：脂肪含量很低，对体重几乎没有影响，主要含有蛋白质，因此睡前喝牛奶可以缓解饥饿，增加饱腹感，降低食欲，有助于晚餐时不要吃太多，也有利于体重控制，所以睡前喝纯牛奶不会导致体重增加。2、女性发胖的原因：这主要见于患有内分泌疾病的女性，由于体内激素分泌过多，新陈代谢减慢，导致身体发胖，与太多的精神压力、长期熬夜、不良的饮食习惯、较少锻炼和服用某些药物有关。
建议女性患者饮食清淡，多吃蔬菜水果，保证大便通畅，不吃油腻食物和高胆固醇食物。
2022-08-19 13:01
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
