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吃三白瓜的好处
补充说明：吃三白瓜的好处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃三白瓜的好处主要包括补充营养、辅助减肥、润肠通便等。
1、补充营养
三白瓜中含有丰富的维生素、矿物质等，食用后可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、辅助减肥
三白瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
3、润肠通便
三白瓜中含有丰富的水分、纤维素等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以起到辅助降血糖、缓解疲劳等作用。但要避免长期过量食用三白瓜，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃三白瓜的好处是可以预防便秘和提高免疫力。
1、预防便秘：三白瓜富含一定量的膳食纤维，能吸水膨胀，软化大便，促进肠道蠕动。因此，对于便秘、排便困难的人来说，适当吃三白瓜补充膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。2、提高免疫力：三白瓜还含有丰富的维生素C，能促进免疫物质的产生，所以对提高免疫力也有积极的作用。
需要注意的是，由于三白瓜性寒凉，所以脾胃虚寒、腹泻便溏、胃寒疼痛的人群不宜食用，女性在经期也不建议食用三白瓜，以免引起痛经。三白瓜也不能过量食用，否则可能会引起肠胃不适。
2022-08-19 13:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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