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晚上吃鸭腿会胖吗
补充说明：晚上吃鸭腿会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃鸭腿是否会胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会胖
鸭腿中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，如果晚上适量吃鸭腿，并且进行适当的运动，一般不会出现发胖的情况。
2、会胖
如果晚上大量吃鸭腿，并且没有进行适当的运动，可能会导致脂肪堆积在体内，出现发胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以适量吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、生菜等，可以补充身体所需要的营养物质。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃鸭腿一般不会胖，但是要适当食用。
鸭腿脂肪含量适中易于消化，比其他肉类含有更多的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病、神经炎和各种炎症以及衰老。鸭腿富含烟酸是人体内两种重要的辅酶之一，对心肌梗死等心脏病患者有保护作用，具有滋阴五脏、清热通虚、补血补水、养胃生津和止咳便秘的作用。因此适当地食用不会增加体重，这对人类健康非常有益，但是晚上不要吃太多肉，这会增加胃肠道的负担。
建议可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、胡萝卜和芹菜等，晚饭后还应该适当散步，以加速胃肠蠕动促进消化。
2022-08-19 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
