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甘蔗汁红糖喝了会发胖吗
补充说明：甘蔗汁红糖喝了会发胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
甘蔗汁红糖喝了是否会发胖，需要根据具体情况而定。
1、不会
甘蔗汁红糖中含有大量的糖分，适当饮用能够为身体补充所需要的营养，而且还可以达到补充能量的目的。另外，甘蔗汁红糖中含有大量的膳食纤维，适当饮用后能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘。如果患者饮用适量，一般不会出现发胖的情况。
2、会
如果患者饮用过多，且不注意运动，可能会导致糖分在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:22
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