发病时间：不清楚
吃毛栗子会不会发胖
补充说明：吃毛栗子会不会发胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃毛栗子是否会发胖，需要根据具体情况进行分析。
毛栗子属于坚果类食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。如果适量食用毛栗子，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，一般不会出现身材发胖的情况。如果大量食用毛栗子，可能会使体内的脂肪含量过高，此时也会出现脂肪堆积的情况，从而出现发胖的现象。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会出现脂肪堆积的情况，甚至也有可能会引发高脂血症等疾病。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃毛栗子是否会发胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会发胖
毛栗子中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到预防便秘的作用，一般不会出现发胖的情况。
2、会发胖
由于毛栗子的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪在体内堆积，通常会出现发胖的情况。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
2022-08-19 15:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
