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全麦面粉的好处和坏处
补充说明：全麦面粉的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
全麦面粉的好处一般有补充身体营养、缓解便秘等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
全麦面粉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，全麦面粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
2、坏处
全麦面粉中的膳食纤维含量较高，如果长期过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，全麦面粉中的热量比较高，如果长期过量食用，可能会导致热量堆积，引起肥胖。
此外，如果对全麦面粉过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。因此，对全麦面粉过敏的人群不宜食用。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
全麦面粉的好处主要有补充营养、增加饱腹感等，坏处主要有消化不良、肥胖等。
1、好处
全麦面粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。全麦面粉中的膳食纤维含量比较高，适量食用可以增加饱腹感，有利于身体健康。
2、坏处
全麦面粉中的碳水化合物比较多，如果一次性进食过多，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。全麦面粉中的热量比较高，如果长期过量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
如果出现腹胀、腹痛等不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2022-08-19 15:21
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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