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胡萝卜红枣小米粥能一起吃吗
补充说明：胡萝卜红枣小米粥能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜红枣小米粥一般能一起吃。
胡萝卜红枣小米粥的主要成分为胡萝卜、红枣、小米等，其营养价值较高，其中胡萝卜中含有大量的维生素A、维生素B等，红枣中含有大量的铁元素，小米中含有丰富的维生素、膳食纤维等。这三种食材一起熬粥，可以为身体补充所需的营养，同时还可以起到健脾养胃的作用。胡萝卜红枣小米粥的营养成分一般不会发生冲突，一起吃不会对身体造成伤害。
但要注意避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中要注意营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良。
2023-07-23 04:18
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
胡萝卜红枣小米粥可以一起吃。
1、胡萝卜含有多种维生素，如胡萝卜素、花青素、维生素A等，可用于治疗夜盲症，防止上皮细胞癌变的可能性，提高人体免疫力，间接消灭癌细胞。2、红枣被称为水果之王，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素成分，促进消化、养血安神的功效。3、小米粥营养丰富，含有人体所需的多种维生素、氨基酸和矿物质，还能为人体提供一定量的脂肪和糖分，具有清热利尿的作用。三者一起服用，不会产生不良影响，所以可以一起食用。
建议患者平时注意均衡饮食，补充多种营养，同时可适当进行运动，有利于身体健康。
2022-10-26 17:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
