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喝冰镇柠檬水好吗
补充说明：喝冰镇柠檬水好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝冰镇柠檬水一般不好。
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。但柠檬属于凉性食物，如果喝太多可能会对胃肠造成刺激，引起腹泻、腹痛等症状，同时还可能会引起宫寒，导致月经失调、痛经等症状。另外，柠檬中含有大量的酸性物质，如果喝太多可能会破坏牙釉质，引起牙齿疼痛等不适症状。因此，喝冰镇柠檬水一般不好。
在日常生活中，要注意均衡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等，补充人体所需的营养物质。同时，还要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
冰镇柠檬水可以起到美容排毒的作用，富含维生素，可以防止皮肤色素沉着。
冰镇柠檬水可以促进胃肠蠕动，清除肠道内的毒素和垃圾，促进新陈代谢。能有效地提供身体所需的能量和水，促进血液循环，预防心血管等疾病。最好不要在夜间饮用，以避免糖转化为脂肪并导致肥胖。柠檬有酸味，能生津、止渴、解暑，在炎热的夏天，喝柠檬水可以提神醒脑，感到舒适和快乐。
养成良好的生活习惯，每天进行适当的锻炼。建议胃肠道状况不佳的患者不要饮用冰镇柠檬水，尤其是胃炎和胃溃疡患者，饮用柠檬水后可能会增加胃肠道负担，导致胃炎和胃溃疡加重。
2022-08-19 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
