发病时间：不清楚
不添加任何东西的爆米花热量高吗
补充说明：不添加任何东西的爆米花热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
不添加任何东西的爆米花热量一般比较高。
爆米花是一种高糖、高热量的食物，每100克爆米花中含有350大卡的热量，含糖量比较高，如果在平时不添加任何东西，会使爆米花中的糖分以及热量增高，长期食用爆米花会导致身体发胖，并且还会导致血糖升高，所以不添加任何东西的爆米花热量比较高。
在平时可以适量吃一些爆米花，但是不要过量食用，因为爆米花中的营养价值比较低，如果过量食用会导致营养不良，并且还会引起腹泻、腹胀等消化不良症状。另外，爆米花中含有一定的糖分，所以糖尿病患者不宜食用，以免影响血糖的控制。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
不添加任何东西的爆米花热量一般也高。
爆米花含有大量的脂肪，尤其是脂肪中饱和脂肪的比例很高。再加上在高温下加热会破坏水溶性维生素，甚至可能产生一些致癌物，因此不是一种健康食品。100克爆米花含有大约380卡路里，相当于三碗米饭。但在日常生活中，适当地吃一点并不是一个大问题。爆米花主要由玉米挤压而成，事实上，玉米是一种营养价值很高的食品，含有多种维生素和矿物质，而且维生素E的含量也很高。富含B族维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和帮助排便。
建议平时注意饮食健康，少吃垃圾食品，积极参加锻炼，提高新陈代谢。
2022-08-19 16:40
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
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