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吃小葱对身体有什么好处和坏处
补充说明：吃小葱对身体有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃小葱对身体的好处是促进新陈代谢、促进消化，坏处是刺激胃黏膜。
1、好处
小葱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体的抵抗能力。小葱中含有大蒜素，适量食用可以促进身体新陈代谢，促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、坏处
小葱属于辛辣食物，如果长期大量食用，可能会刺激胃黏膜，出现腹痛、反酸等不适症状。如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者，食用后可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃小葱对身体的好处有保护眼睛、抗菌消炎，坏处是刺激胃黏膜等。
1、保护眼睛：小葱不仅富含胡萝卜素，还含有一些维生素，这些物质可以滋养视神经，改善视神经功能，缓解眼睛疲劳，提高人类眼睛的视觉能力，预防眼部疾病，缓解眼睛疲劳，防止视力损失。2、抗菌消炎：小葱富含大蒜素，是一种天然药用成分，可以清除人体内的敏感细菌和真菌，并抑制多种病毒的活性。人体吸收这种大蒜素后，可以清除体内的痢疾和大肠杆菌，防止多种真菌在人体内繁殖，对人体经常出现的传染病和细菌性疾病有明显的预防作用。3、刺激胃黏膜：小葱是一种辛辣温热的食物，吃了太多的小葱后容易上火，会对人体胃肠黏膜造成刺激，严重时会引起腹痛，危害人体消化系统。
患者需要合理饮食，注意休息。
2022-08-19 18:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
