首页> 营养科> 杨梅> 晚上可以吃杨梅罐头吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

晚上一般可以吃杨梅罐头,但不要过量食用。

杨梅罐头中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质,晚上适量吃杨梅罐头,可以为身体提供能量,一般不会损害身体健康。但若晚上过量食用,可能会刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。

如果出现腹痛、腹泻等症状,可以在医生的指导下,服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。同时,可以通过按摩的方式,促进消化。如果出现腹泻症状,可以多喝温开水,补充身体所需要的水分,必要时到正规医院就诊治疗。

在日常生活中,要注意饮食健康,不要饮酒。可以吃水果蔬菜,不要吃辛辣食物,以免刺激胃肠道,影响身体健康。

2023-07-23 04:12

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

晚上可以吃杨梅罐头。
杨梅是一种营养价值很高的水果,含有大量维生素C、多种有机酸和多种微量元素。晚上吃一些可以增加胃酸,帮助开胃,帮助消化食物。此外,杨梅富含纤维素,能刺激肠道蠕动,帮助清除体内有害物质,保护胃肠黏膜。但是不能在晚上吃太多的杨梅,因为杨梅含有很多的酸性物质。吃得太多对健康有害,也可能影响睡眠。
平时的工作生活不要过于熬夜、劳累,要注意休息,劳逸结合。餐后漱口,使用牙线剔牙,早晚认真刷牙,保护牙齿。可以适量进行锻炼,如跑步和打羽毛球等,能够提高身体的抵抗力。

2022-08-19 17:31

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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