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龙眼肉有什么营养价值
补充说明：龙眼肉有什么营养价值
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
龙眼肉的营养价值一般有补充营养、健脾益气、养血安神等。
1、补充营养
龙眼肉含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、健脾益气
龙眼肉属于温性食物，适当食用可以起到健脾益气的作用，对于脾胃虚弱的患者具有一定的改善作用。
3、养血安神
龙眼肉还具有养血安神的作用，适当食用可以改善气血不足引起的失眠多梦、心悸等不适症状。
除此之外，还有补充能量、补血等营养价值。但不建议过多食用龙眼肉，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
龙眼肉有补血、安胎的作用。
1、补血：龙眼肉富含维生素C、大量葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、烟酸、胆碱、钙、铁、磷、铜等矿物质，能很好地补充人体所需的营养素，促进血红蛋白的再生，并具有补血作用。2、安胎：龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B和多种矿物质。它有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。还可以改善由贫血引起的心悸、失眠、健忘症等症状。龙眼肉含有铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂感，对孕妇和胎儿有益，并有助于安胎。
在日常生活中吃龙眼肉时要注意。因为龙眼肉性热，所以吃龙眼的时候一定要注意适量，否则很容易引起上火的症状。
2022-08-19 18:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
