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一天吃一斤栗子会不会胖
补充说明：一天吃一斤栗子会不会胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一天吃一斤栗子是否会胖，需要根据食用量进行判断。
栗子属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素以及人体内所需要的多种矿物质，平时适量食用栗子可以补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进体内的新陈代谢。如果吃的量比较少，而且在平时还适当进行有氧运动，一般不会出现发胖的情况。
但是栗子的热量比较高，如果吃的量比较多，而且在平时也不注意体育锻炼，可能会导致体内的脂肪堆积，出现体重上升的情况，而且还可能会导致消化不良。因此，不建议过量食用栗子。
日常生活中，需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，也需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够加速体内的新陈代谢。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一天吃一斤栗子可能会胖，具体要根据患者体质来判断，过量食用栗子，可能会导致消化不良或体重增加，还可能导致血糖升高。
1、消化不良：栗子含碳水化合物较多。如果吃多了，容易增加胃肠道负担，容易导致消化不良、腹胀、便秘。2、体重增加：由于板栗含碳水化合物较多，热量较高，如果吃多了，可能会导致体内热量摄入超标，部分热量可能会转化为脂肪，从而导致体重增加。3、血糖升高：板栗含糖量比较高。如果吃多了，可能会升高血糖，尤其是糖尿病人吃多了，可能会引起血糖波动，不利于疾病控制。
建议脾胃虚弱者、消化不良的人群，糖尿病患者避免食用栗子，以免病情加重。
2022-08-19 19:01
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
