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每天吃八宝粥的好处和坏处
补充说明：每天吃八宝粥的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃八宝粥的好处是可以补充身体所需营养，坏处是会导致肥胖、血糖升高等。
1、好处
八宝粥中含有大量的粗粮，可以补充人体所需要的营养，而且八宝粥中含有的豆类、谷类等，可以补充人体所需要的能量，还可以起到健脾养胃的功效。
2、坏处
如果每天食用八宝粥，可能会导致身体能量摄入过多，使体重增加，导致身体肥胖。而且八宝粥中的含糖量比较高，如果患者本身存在血糖偏高的情况，经常食用可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。
在日常生活中，要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天吃八宝粥一般有补充体力、防止便秘和预防感冒等好处，坏处通常是导致胀气等。
1、好处：生病时胃口不好，八宝粥不仅可以增进食欲，还可以补充体弱患者的体力。很多患者缺乏锻炼，大多数都有便秘症状，八宝粥含有大量的水，而且大部分是粗粮。合理饮食不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。八宝粥还可以帮助保暖，提高身体的抗寒能力，可以增强体质，预防感冒的发生。2、坏处：八宝粥的主要成分是豆制品，属于产气食物，喝太多后，可能会产生肠胃气胀并引起消化不良。因此在吃的时候，要多注意适量。
八宝粥还含有一定量的糖，大量饮用也可能导致胃酸分泌增加和胃不适。
2022-08-19 19:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
