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黄桃香蕉和橘子和酸奶能一块儿吃吗
补充说明：黄桃香蕉和橘子和酸奶能一块儿吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄桃香蕉和橘子和酸奶一般能一块儿吃。
黄桃和香蕉都是常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。而且黄桃和香蕉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。酸奶是由新鲜的牛奶经乳酸菌发酵而成的，含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养。黄桃和香蕉和酸奶中的营养成分并不冲突，一块吃一般不会引起不良反应，所以一般能一块吃。
但是要注意适量食用，避免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。平时要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、生菜等。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黄桃香蕉和橘子和酸奶一般可以一块吃。
黄桃具有生津止渴、清肺养心、助消化和降血压等功效，对肺燥咳嗽、消化不良、便秘、贫血和高血压等疾病有食疗作用。香蕉可以起到润肠排便的作用，可以缓解便秘的症状，可以治疗高血压，对高血压和心血管疾病患者有益处。橘子在性质上比较凉，食用后可以降低人体热量，从而清热降火。酸奶具有很高的营养价值，含有人体所需的多种氨基酸，是优质蛋白质的来源，以及B族维生素、不饱和脂肪酸和益生菌等成分，因此黄桃香蕉和橘子和酸奶一般可以一块吃。
建议不能空腹吃香蕉，香蕉含有大量的钾、磷和镁，正常人大量摄入钾和镁会使体内的钠和钙失去平衡，这对健康有害。
2022-08-19 19:15
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