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土瓜可以减肥吗
补充说明：土瓜可以减肥吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
土瓜一般可以起到辅助减肥的效果。
土瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，同时土瓜中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到辅助减肥的效果。但需要注意的是，单纯食用土瓜一般无法达到减肥的目的，还需要配合合理饮食和运动来减肥。饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，少吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、油炸食品等，同时还要配合适当的运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助机体达到减肥的目的。
此外，建议在日常生活中要注意避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃土瓜一般可以辅助减肥，土瓜又名地瓜，有排便减肥、提高免疫力以及抗衰老等作用。
1、排便减肥：吃地瓜可以有效防止人体糖分转变为脂肪，这有利于减肥和健身。红薯含有较多的膳食纤维，一般不能在肠道内消化和吸收。能刺激肠道，增强蠕动，排便排毒，尤其适用于老年便秘。2、提高免疫力：地瓜具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲等保健功能。3、抗衰老：地瓜可以抑制黑色素的产生，防治雀斑和老年斑，还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老过程。
建议患者避免地瓜与燕麦同食，可能会导致胃痛、腹胀等症状。
2022-08-21 10:55
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老年人便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
