发病时间：不清楚
女性长期吃蔓越莓有好处吗
补充说明：女性长期吃蔓越莓有好处吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女性长期吃蔓越莓是有好处的。
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素、单宁酸、果胶、果酸等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素和废物的排出。而且蔓越莓中还含有大量的维生素A、维生素B等微量元素，可以补充身体所需要的营养，还可以起到抗氧化的作用，能够清除体内自由基，能够起到抗衰老的作用。
除此之外，蔓越莓中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。但是在平时也要适当食用，如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:14
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女性长期吃蔓越莓通常有好处。
蔓越莓是一种营养丰富且味道鲜美的水果，富含维生素C。女性食用后可以产生良好的抗氧化作用，美白皮肤，帮助减少面部色素沉着，预防老年痴呆症。蔓越莓还可以抑制幽门螺杆菌的形成，可以减轻胃部不适，改善腹痛、腹胀和食欲不振。蔓越莓还可以减少炎症，预防妇科疾病的发生。蔓越莓可以有效抑制幽门螺杆菌附着在肠道和胃上，幽门螺杆菌是胃溃疡甚至胃癌的主要病因。
应避免添加高果糖葡萄糖浆，可能会伤肝肾。蔓越莓含有大量的水分，热量主要来自糖，糖尿病患者需要适当控制摄入。
2022-08-21 14:26
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
