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煮八宝粥可以放苹果吗
补充说明：煮八宝粥可以放苹果吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
煮八宝粥可以放苹果，但一般不建议放苹果。
煮八宝粥中含有丰富的碳水化合物、维生素以及矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。而苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。煮八宝粥时通常会加入适量的苹果，可以增加食物的口感，适量食用可以起到开胃的作用。但煮八宝粥时一般不建议放苹果，因为煮八宝粥时的水温通常比较高，而苹果中含有丰富的膳食纤维，如果放苹果可能会导致煮八宝粥的口感变差，还可能会导致营养成分流失。
建议在日常生活中，要注意营养均衡，避免长时间食用单一的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
煮八宝粥可以放苹果，有防治便秘、补血安神、补充营养和缓解疲劳等好处。
1、防治便秘：八宝粥含有大量的水，而且大部分是粗粮，合理饮食不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。2、补血安神：八宝粥一般用糯米、粳米、红枣和红豆。这些成分具有养血安神的功效，所以八宝粥可以补血安神。3、补充营养：苹果富含多种微量元素、维生素等人体所需的营养素，以及蛋白质、糖、钙等营养素，可以补充人体功能所需的养分。4、缓解疲劳：苹果含有糖、钾离子和酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸度，并有缓解疲劳作用。
建议溃疡性结肠炎患者不宜食用苹果，以免加重病情。
2022-08-21 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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