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猪肝怎么搭配营养最大
补充说明：猪肝怎么搭配营养最大
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常不存在猪肝怎么搭配营养最大这种说法，可以将猪肝与菠菜、胡萝卜、鸡蛋等食物一起搭配。
1、菠菜
菠菜中含有大量的铁元素，与猪肝搭配食用可以有效的促进体内血红蛋白的合成，起到补血的作用。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，与猪肝搭配食用，可以起到辅助明目的作用。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质，与猪肝搭配食用，可以起到辅助提高身体免疫力的作用。
除此之外，还可以与芹菜、香菇等食物搭配，可以有效的补充身体所需要的营养。但在日常生活中，要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
猪肝和水果、蔬菜及碳水食物搭配营养效果较佳。
1、水果：吃完猪肝后，可以吃适量新鲜水果，如苹果、香蕉和草莓等，这些水果富含维生素，与猪肝一起食用后，可以使营养成分更加全面，有利于健康。2、蔬菜：猪肝也可以与多种蔬菜搭配食用，如菠菜、芹菜和蘑菇等，这些蔬菜富含膳食纤维，适量搭配猪肝食用后可以促进胃肠道蠕动，帮助猪肝消化吸收，使机体迅速吸收其营养成分。3、碳水食品：吃猪肝时，通常可以吃米饭或面条等碳水食物，碳水化合物是人体必需的营养素，可以为人类活动提供能量，可以和猪肝搭配食用。
猪肝中胆固醇含量较高，高血脂的患者应避免食用，以免加重病情。
2022-08-21 16:05
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