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莜面面粉的功效与作用
补充说明：莜面面粉的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
莜面面粉具有补充营养、增强饱腹感、缓解便秘等功效与作用。
1、补充营养
莜面面粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，维持身体的新陈代谢。
2、增强饱腹感
莜面面粉中含有的膳食纤维比较多，适当食用可以增强饱腹感，并且可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防便秘。
3、缓解便秘
莜面面粉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够有效缓解便秘。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、辅助保护心脏等功效与作用。但在日常生活中要注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
莜面面粉的功效与作用一般是降低胆固醇、促进排便、改善血液循环和美白祛斑等。
1、降低胆固醇：高胆固醇的人可以多吃一些莜面面粉，这样可以有效降低人体内的胆固醇。2、促进排便：大便干燥的人也可以经常吃莜面粉，有促进排便的功能。3、改善血液循环：如果生活和工作在一段时间内带来太大的压力，可以多吃一些莜面面粉，因为莜面面粉可以改善血液循环，缓解压力。4、美白祛斑：莜面粉还能美白祛斑，减少黑色素的形成，淡化斑点，保持肌肤白皙美丽。
建议孕妇可以多吃莜面面粉，可以促进乳汁分泌，丰富乳汁营养，有利于宝宝的发育。
2022-08-21 16:37
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