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香蕉苹果橘子酸奶能在一起吃吗
补充说明：香蕉苹果橘子酸奶能在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉苹果橘子酸奶一般能在一起吃。
香蕉苹果橘子酸奶是生活中常见的食物，可以补充人体所需要的营养物质，一般不会对身体造成影响。香蕉苹果橘子酸奶的营养成分也比较高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，所以可以一起食用。
但是需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，香蕉苹果橘子酸奶需要在保质期内食用，避免食用过期的食物，以免影响身体健康。建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高自身抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉苹果橘子酸奶可以一起食用。
香蕉营养丰富，热量低，可以调节血压、防止抽筋和便秘。香蕉是一种高钾低钠的水果，食用可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压作用。香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的现象。苹果含有锌，锌可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，易溶于水，容易被人体吸收，具有抗氧化作用。橘子富含水分，富含维生素C，可以补充水分，促进唾液分泌。橘子富含纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，增强身体新陈代谢，改善便秘。酸奶含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钠、镁、钾、钙、锌等微量元素，可以补充能量，促进消化。
患有溃疡性结肠炎的患者不要生吃苹果。
2022-08-21 16:57
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