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新鲜芥菜的功效和作用
补充说明：新鲜芥菜的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
新鲜芥菜具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降低血压等功效和作用。
1、补充营养
芥菜含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体免疫力。
2、促进胃肠蠕动
芥菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。
3、辅助降低血压
芥菜中含有丰富的钾元素，适量食用可以辅助降低血压，一定程度上可以预防高血压等疾病。
除此之外，还具有辅助降低血脂、辅助保护心脑血管等功效和作用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
新鲜芥菜的功效和作用包括促进排便、提神醒脑和消肿等。
1、促进排便：新鲜芥菜富含膳食纤维，自身的组织相对粗糙坚硬，能促进肠道蠕动和排便。2、提神醒脑：新鲜芥菜含有维生素A、维生素B和抗坏血酸等物质。同时，抗坏血酸，参与身体重要的氧化还原过程。因此，新鲜芥菜可以增加大脑中的含氧量，刺激大脑对氧气的使用，可以提神醒脑，缓解疲劳。3、消肿：新鲜芥菜有消肿的作用，能抑制细菌毒素，也能促进伤口愈合。
患者在食用新鲜芥菜时，需要用清水冲洗干净，避免农药残留危害身体健康。
2022-08-22 09:26
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
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