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红高粱与白高粱米的功效与作用
补充说明：红高粱与白高粱米的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红高粱与白高粱米的功效与作用，主要是为机体提供能量、补充营养物质等。
1、功效与作用
红高粱与白高粱米都属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以为机体补充所需的能量，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、功效与作用
红高粱与白高粱米中含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供能量，并且还可以促进机体的新陈代谢，有利于机体的生长发育。除此之外，还可以补充机体所需的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
建议日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红高粱米具有辅助增强体质、促进消化、补充营养等功效与作用。
1、辅助增强体质
红高粱米中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，从而增强体质。
2、促进消化
红高粱米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善消化不良、食欲不振等情况。
3、补充营养
红高粱米含有丰富的铁元素、锌元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
除此之外，还具有辅助降血糖、辅助降血脂等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-08-22 11:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
