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鸡煲小米粥的功效

发病时间:不清楚

鸡煲小米粥的功效

补充说明:鸡煲小米粥的功效

2022-07-21 13:53

小米粥 消化 小米 维生素B 肠道 粪便 排泄 维生素 过敏

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

鸡煲小米粥的功效主要包括补充营养、补充能量、促进胃肠蠕动等,但是需要控制好食用量。

1、补充营养

鸡汤小米粥里面含有大量的蛋白质、维生素等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质。

2、补充能量

由于鸡汤小米粥里面的营养物质比较多,适当食用以后,可以为身体补充所需要的能量,在一定程度上还可以维持体内营养均衡。

3、促进胃肠蠕动

小米粥属于一种清淡易消化的食物,适当食用以后,可以促进胃肠蠕动,也可以帮助食物的消化与吸收。

除此之外,还具有养胃健脾等功效。虽然鸡汤小米粥的功效有很多,但是并不适合所有的人群食用,特别是对鸡汤、小米过敏的人群。

2023-07-23 04:17

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

鸡煲小米粥一般有缓解饥饿、健脾健胃、促进消化等作用。
1、缓解饥饿:小米粥是一种传统的健康食品,在北方,小米是主要食物之一,可以缓解饥饿。2、健脾健胃:小米粥营养丰富,具有健脾健胃的功效,胃部不适或身体虚弱的人可以考虑吃小米粥来补充营养,改善身体状况。3、促进消化:谷子中含有高含量的膳食纤维和维生素B家族,膳食纤维可以在进食后吸收水分,促进胃酸分泌,并促进食物的消化和吸收,同时,膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少食物在肠道的停留时间,并促进粪便的排泄。
过量食用小米粥也可产生饱胀感,引起胃部不适。

2022-08-22 14:24

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