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蘑菇,萝卜,虾,豆腐能在一起吃吗
补充说明：蘑菇,萝卜,虾,豆腐能在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蘑菇、萝卜、虾、豆腐一般能在一起吃，但要注意适量。
蘑菇、萝卜、虾、豆腐都是比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，提高身体抵抗力。同时，这些食物中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。通常情况下，这三种食物一起吃不会发生相互反应，不会对身体造成影响，因此，一般能在一起吃。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，蘑菇、萝卜、虾、豆腐都含有丰富的蛋白质，过量食用会导致体内摄入的蛋白质过多，无法被身体完全吸收，会堆积在体内，从而引起肥胖。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蘑菇萝卜虾豆腐能在一起吃，具有保护眼睛、排便、增强免疫力、补充营养、提高免疫力等作用。
1、保护眼睛：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有保健作用，能有效消除眼睛疲劳，治疗干眼症，预防夜盲症，从而起到保护眼睛的作用。2、排便：胡萝卜富含膳食纤维，吸水性强，易在肠道内扩张，是肠道中的填充物，可以加强肠道的蠕动，从而扩大肠道和排便。3、增强免疫力：胡萝卜富含β-胡萝卜素，人体食用后，可转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，增强人体体质。4、补充营养：胡萝卜含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾等矿物质。胡萝卜比普通蔬菜含有更多的糖，并且富含胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。5、提高免疫力：适量食用虾可以使身体摄入相对稳定的营养素，有助于提高免疫力，促进体内新陈代谢，维持身体正常运转。
脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者应少食。
2022-08-22 14:28
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