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蘑菇,萝卜,虾,豆腐能在一起吃吗

发病时间:不清楚

蘑菇,萝卜,虾,豆腐能在一起吃吗

补充说明:蘑菇,萝卜,虾,豆腐能在一起吃吗

2022-07-21 13:53

蘑菇 萝卜 豆腐 眼睛 胡萝卜 β-胡萝卜素 维生素A 疲劳 干眼症 夜盲症 肠道 维生素B1 维生素B2 维生素C 脾胃虚寒 慢性胃炎 胃溃疡 维生素 消化 便秘 腹痛 腹泻 肥胖

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

蘑菇、萝卜、虾、豆腐一般能在一起吃,但要注意适量。

蘑菇、萝卜、虾、豆腐都是比较常见的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,提高身体抵抗力。同时,这些食物中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。通常情况下,这三种食物一起吃不会发生相互反应,不会对身体造成影响,因此,一般能在一起吃。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。另外,蘑菇、萝卜、虾、豆腐都含有丰富的蛋白质,过量食用会导致体内摄入的蛋白质过多,无法被身体完全吸收,会堆积在体内,从而引起肥胖。

2023-07-23 04:16

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

蘑菇萝卜虾豆腐能在一起吃,具有保护眼睛、排便、增强免疫力、补充营养、提高免疫力等作用。
1、保护眼睛:胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A,对眼睛有保健作用,能有效消除眼睛疲劳,治疗干眼症,预防夜盲症,从而起到保护眼睛的作用。2、排便:胡萝卜富含膳食纤维,吸水性强,易在肠道内扩张,是肠道中的填充物,可以加强肠道的蠕动,从而扩大肠道和排便。3、增强免疫力:胡萝卜富含β-胡萝卜素,人体食用后,可转化为抗氧化剂,减少人体内的自由基,增强人体体质。4、补充营养:胡萝卜含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾等矿物质。胡萝卜比普通蔬菜含有更多的糖,并且富含胡萝卜素,胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。5、提高免疫力:适量食用虾可以使身体摄入相对稳定的营养素,有助于提高免疫力,促进体内新陈代谢,维持身体正常运转。
脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者应少食。

2022-08-22 14:28

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