发病时间：不清楚
常吃红豆沙的坏处
补充说明：常吃红豆沙的坏处
2022-07-21 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，常吃红豆沙可能会导致胃肠道不适、月经紊乱、血糖升高等坏处。
1、胃肠道不适
红豆沙是一种寒凉的食物，如果经常食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2、月经紊乱
红豆沙属于寒凉的食物，如果女性在月经期间经常吃红豆沙，可能会导致宫寒，从而出现月经量减少、月经周期变短等月经紊乱的情况。
3、血糖升高
红豆沙中含有大量的糖分，如果经常吃红豆沙，可能会导致体内血糖升高，甚至会诱发糖尿病。
除此之外，也可能会诱发痛风等疾病。建议在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物。
2023-07-23 04:21
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