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晚上吃辣椒酱会长胖吗
补充说明：晚上吃辣椒酱会长胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃辣椒酱是否会长胖，需要根据摄入量进行判断。
辣椒酱属于一种调味品，其中含有一定的辣椒素，适量吃可以起到开胃的作用。但如果晚上大量吃辣椒酱，可能会导致辣椒素摄入过多，从而刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且辣椒酱中的热量比较高，大量食用可能会导致热量堆积，从而出现肥胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。另外，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。还要保持良好的心情，避免情绪过于激动、压力过大等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃辣椒酱一般不会长胖。
辣椒酱主要是一种由辣椒、油、水等配料制成的食品，热量不高，每100克辣椒酱含有约130卡路里。辣椒中含有大量辣椒素，能刺激人体产生热量，加速人体新陈代谢，带走人体内的部分毒素和热量，对人体减肥有积极作用。此外，辣椒还含有大量微量元素和维生素，可以在一定程度上抑制人体脂肪增殖，为加速人体新陈代谢提供一定物质基础，对人体健康也有积极作用。辣椒非常刺激，如果胃肠不适或胃肠功能差的人吃辣椒，很容易诱发不良的肠道疾病。
建议养成良好的生活饮食习惯，多喝水，注意休息，适当进行运动锻炼。
2022-08-22 17:47
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