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紫薯小米大米可以一起煮吗
补充说明：紫薯小米大米可以一起煮吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫薯、小米、大米通常可以一起煮。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。小米中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以起到健脾养胃的作用。大米中含有丰富的碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的能量，并且还可以促进身体的新陈代谢。紫薯、小米、大米一起煮，适量食用一般不会对身体造成不良影响，所以可以一起煮。
需要注意的是，紫薯、小米、大米一起煮时不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫薯小米大米可以一起煮。
紫薯具有滋润肠道，缓解便秘，增强免疫力的功效。紫薯中含有大量的黏液蛋白，可以防止肝肾结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防胶原蛋白病，增强免疫力。小米具有调和、补肾、清热、解毒等作用，具有维持神经功能、抗实验性心律失常、抗菌，抑酸和保护胃黏膜以及降血脂、预防动脉硬化、抗腹泻、止吐等作用。大米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有补中益气、健脾健胃、滋阴润燥、清肺的功效，经常吃紫薯小米大米可以促进胃酸的分泌和食物的消化吸收。
不建议气滞积食患者食用，可能会加重病情。
2022-08-22 17:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
