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清热解毒绿豆汤怎么煮
补充说明：清热解毒绿豆汤怎么煮
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
清热解毒绿豆汤一般可以通过直接煮、与红枣、枸杞等食材搭配煮。
1、直接煮
绿豆汤中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，可以起到清热解毒、消暑等功效。可以将绿豆洗净，加入适量水，用大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
2、与红枣、枸杞等食材搭配煮
将绿豆与红枣、枸杞等食材一起煮，绿豆、红枣、枸杞等食材中的营养成分不会发生相克反应，可以起到清热解毒、补血等功效。
除此之外，也可以通过与银耳、百合等食材一起煮。在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
清热解毒绿豆汤放入锅里直接煮。
清热解毒绿豆汤放入锅里直接煮。把绿豆洗干净，不用浸泡。直接放入绿豆，加入冰糖，煮沸。立即熄火，炖20分钟。一定要炖。记住设置闹钟。炖20分钟后，再次点火煮沸。已经煮了15分钟了，基本上所有的花都开花了。喜欢可以去掉绿豆皮。如果不剥皮，可以煮40分钟。烹饪后，完全冷却并放入冰箱冷藏。就成了清热解毒绿豆汤。
在日常生活中，建议饮食清淡、营养丰富，粗细颗粒、肉类和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-23 09:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
