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喝红茶和绿茶的好处和坏处
补充说明：喝红茶和绿茶的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝红茶和绿茶的好处有提神醒脑、补充营养等，坏处有刺激胃肠道、影响睡眠等。
1、好处
红茶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。绿茶中含有茶多酚，能够促进血液循环，起到消暑解渴的作用。
2、坏处
绿茶和红茶都属于凉性的茶叶，如果患者长期过量饮用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。同时绿茶和红茶中含有茶多酚，如果患者长期过量饮用，可能会影响睡眠质量，导致失眠。
建议患者在日常生活中要注意适量饮用，同时注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿茶和红茶各有各的益处，都对身体有一定好处，但是对身体的作用是有限的。
1、红茶是生活中是属于一种经过全发酵制作而成的茶，一般是使用茶树上新芽叶作为原料，通过揉捻、发酵、干燥等制作而成的，且红茶富含多种维生素，泡水服用之后可以刺激人体大脑皮质兴奋神经中枢，有一定的提神作用。2、绿茶中也富含维生素、茶多酚、氟等成分，具有解渴、振奋精神的效果。医学研究发现，绿茶和红茶都含有一种叫多酚的保护性抗氧化剂，可能有利于心脏健康。
但日常饮用绿茶和红茶一般是不能达到治疗疾病的目的，保健功效也是有限的，如有身体不适，还需及时就医。
2022-08-23 10:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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