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男人吃毛豆的功效与作用
补充说明：男人吃毛豆的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
男人吃毛豆具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
毛豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
毛豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、辅助减肥
毛豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有辅助健脾养胃等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
男人吃毛豆的功效与作用一般包括缓解疲劳与便秘、提高记忆力、健脾、除湿等。
毛豆性质温和，味道甜，含有植物蛋白质，富含钾、镁、膳食纤维、维生素B等营养素。所含钾元素能及时为身体补充钾，缓解因出汗过多导致钾流失而引起的身体疲劳。富含纤维素能促进肠道蠕动，有效缓解便秘。卵磷脂可以促进大脑发育，可以提高智力和记忆力。此外，大豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以起到健脾、除湿的作用，还含有钙，可以预防骨质疏松症，适合中老年人补充营养。
建议平时不要长期吃毛豆，适量食用即可，注意均衡的饮食搭配。
2022-08-23 10:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
