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晚饭能吃全麦面包吗
补充说明：晚饭能吃全麦面包吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚饭一般能吃全麦面包，但是要注意适量。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，其中含有大量的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强饱腹感，所以晚饭是可以吃全麦面包的。但是由于全麦面包中的膳食纤维含量较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，有利于身体健康。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚饭一般能吃全麦面包，一般具有控制血糖、润肠通便、美容养颜的作用。
1、控制血糖：全麦面包富含膳食纤维，可以延缓碳水化合物的吸收速度，减少肠道对碳水化合物的吸收，防止血糖快速上升，对预防糖尿病一般有辅助作用。2、润肠排便：全麦面包富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便量，对预防和治疗便秘很有帮助。3、美容养颜：全麦面包富含膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，能促进胃肠蠕动，减少毒素和垃圾在体内的积聚，减少黑色素的形成，具有美白祛斑的美容功效。
全麦面包富含膳食纤维，建议不要吃得太多，通常会增加胃肠道消化的负担。
2022-08-23 10:45
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
