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藜麦的功效和作用
补充说明：藜麦的功效和作用
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
藜麦具有补充营养、促进消化、保护血管等功效。
1、补充营养
藜麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需的营养，有助于维持机体的正常生理功能。
2、促进消化
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于促进消化，可以辅助缓解便秘的症状。
3、保护血管
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇，有助于保护血管，辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，藜麦还具有辅助降低血糖、辅助降低血脂等功效，但患者应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-20 10:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
