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女性不失眠却多梦
补充说明：女性不失眠却多梦
2022-05-18 18:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
女性不失眠却多梦可能是用脑过度、环境因素或气血不足等原因引起的。
1.过度用脑：女性长时间担心太多、思考太多，会影响睡眠质量，表现出失眠多梦的症状，建议学会释放压力，保持好心情。2、环境因素：睡眠环境不良，如光源过强、噪音干扰过大或室内温度不合适，建议及时调整，保持良好的睡眠环境。3、气血不足：由于长期气血不足，脑神经营养素供应不足，干扰正常生理功能，出现上述不适症状，建议及时进行气血补益治疗。
建议睡前半小时喝些热牛奶，有助于改善睡眠质量，缓解多梦症状。
2022-08-18 07:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
